💪🏼🔥TRONCO de propiocepción o WOOD ROLLER: ejercicios de SUELO PÉLVICO y ABDOMEN || En Suelo Firme
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4 سال پیش
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¿Quieres aprender a utilizar el wood roller o tronco de propiocepción del Método 5p®? En este vídeo te muestro cómo entrenar tu suelo pélvico y tu abdomen así como reeducar tu postura con el Wood Roller o tronco propioceptivo pelviperineal.
Este tipo de entrenamiento fue creado por la matrona y sexóloga francesa Chantal Fabre-Clergue y se conoce como Método 5p®-LOGSURF o Método de Reeducación PelviPerineal Propioceptiva. Un innovador trabajo de reeducación postural y de rehabilitación de la musculatura abdominal y pélvica.
No sólo en el posparto, también para mujeres embarazadas e incluso en hombres consigue mejorar el tono de la musculatura profunda abdominal y perineal, así como la postura corporal. En definitiva, gracias al Wood Roller conseguiremos mejorar la toma de conciencia del cuerpo, gestionar los desequilibrios musculares, reprogramar la postura y el abdomen y tratar algunas disfunciones perineales y abdominales.
Más información en nuestra Escuela de Suelo Pélvico Online: https://goo.gl/y5jHZB
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▷ POSTS Y VÍDEOS RELACIONADOS:
- Cómo cuidar tu suelo pélvico en el postparto (vídeo): https://bit.ly/30YMct7
- Cómo hacer abdominales respetuosos con tu suelo pélvico (vídeo): https://bit.ly/2AVNxX7
- Cómo saber si tienes diástasis abdominal (vídeo): https://bit.ly/33jKYdH
- Cómo cargar peso de forma segura con tu suelo pélvico (vídeo): https://bit.ly/30QREhG
- Entrena tu abdomen y tu suelo pélvico desde casa (vídeo): https://bit.ly/2GoexBO
- Kegels más eficientes: 3 trucos para activar el core (vídeo): https://bit.ly/2uOr7EF
- Cómo relajar el suelo pélvico (vídeo): https://bit.ly/2lYEzEj
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Los mejores consejos y soluciones probadas para la salud y el bienestar de tu suelo pélvico. Te ayudamos a volver a sentir plenamente. La mayoría de las disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia anal, fecal o de gases, prolapso, dolor en la cicatriz de la episiotomía, disfunción eréctil, diástasis, etc.) tienen solución, pero no siempre las bolas chinas, los ejercicios de Kegel o los abdominales hipopresivos son aconsejables para todo el mundo. Conoce qué técnicas, trucos y productos funcionan en cada caso. Aquí encontrarás los mejores consejos y herramientas para alcanzar la salud de tu suelo pélvico.
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No sólo en el posparto, también para mujeres embarazadas e incluso en hombres consigue mejorar el tono de la musculatura profunda abdominal y perineal, así como la postura corporal. En definitiva, gracias al Wood Roller conseguiremos mejorar la toma de conciencia del cuerpo, gestionar los desequilibrios musculares, reprogramar la postura y el abdomen y tratar algunas disfunciones perineales y abdominales.
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/02/19 منتشر شده
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