اشعر بالاحباط ! هذه المشكلة اللعينة نغصت علي حياتي / mental filtering
12.2 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
فيديو جديد 🔥احذروا من الفلترة
فيديو جديد 🔥
احذروا من الفلترة ..ستدمر حياتكم .. اسألوني انا ههههه
الفلترة باختصار هي نمط تفكير مشوه يعاني منه اغلب الناس و يسبب لهم الكثير من المعاناه النفسية .. الفلتره هو ان تركز على النقطة السوداء الوحيدة في الورقة البيضاء .. لن تنظر للمساحات البيضاء و ستنكر وجودها انما ستركز على النقطة فقط
امثلة على الفلتره :
🔽عندما تتعرض لنوبة هلع بعد اسبوع كامل و انت حر منها .. تركز عليها و تنسى التقدم الذي قمت به و تقول بانني لم احقق لي تقدم
🔽عندما تخطئ انت تجلد نفسك كثيرا على هذا الخطأ و تقسو على نفسك و يستحوذ هذا الخطأ على اهتمامك الكلي و على تفكيرك و ينسيك بانك فعلت اشياء جيدة
🔽عندما يخطئ معك احدهم تكرهه بسبب خطأ واحد و تنسى كل الاشياء الجميله التي فعلها من اجلك
🔽عندما يخطئ احد الاشخاص الذين تتابعهم على السوشل ميديا تنسى بانك استفدت منه في اغلب الاوقات و تحكم عليه و تصنفه او تلغي متابعتك و تشتمته
🔽عندما ترسب في مادة الرياضيات و تركز على فشلك في المادة مع انك ناجح في المواد الاخرى
🔽عندما تعاني من حب الشباب تركز على هذه الحبوب و تنسى بان وجهك او مظهرك جميل على العموم
🔽عندما لا يسير جانب بشكل جيد في حياتك تنسى بان هنالك اشياء اخرى تسير بشكل جيد ، مثلا اذا كنت تعاني من الاكتئاب ستركز عليه و تنسى بانك مرتاح ماديا و لا تعاني من مشاكل صحية
🔽عندما ينتقدك احدهم على العرض او العمل الذي قمت به تركز على انتقاد واحد و تنسى بان اغلب ردود الافعال التي جاءتك هي ايجابية
🔽عندما تشعر بالقلق مدة 10 دقائق ، تركز مع ال 10 دقائق و تحكم على اليوم بانه سيئ بسببها او تحكم على نفسك او حياتك بانها تعيسة و تفلتر اي لحظات راحه و سعاده و تجد صعوبة في ان تفصل نفسك عن هذا الشعور و تستمر في استرجاعه و استعادته طول اليوم
#mohamed_nadjmo
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : Snapchat: mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : Instagram: nadjmo_awake
✔ الفيس : Facebook: mohammednadjmo
✔ التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo
احذروا من الفلترة ..ستدمر حياتكم .. اسألوني انا ههههه
الفلترة باختصار هي نمط تفكير مشوه يعاني منه اغلب الناس و يسبب لهم الكثير من المعاناه النفسية .. الفلتره هو ان تركز على النقطة السوداء الوحيدة في الورقة البيضاء .. لن تنظر للمساحات البيضاء و ستنكر وجودها انما ستركز على النقطة فقط
امثلة على الفلتره :
🔽عندما تتعرض لنوبة هلع بعد اسبوع كامل و انت حر منها .. تركز عليها و تنسى التقدم الذي قمت به و تقول بانني لم احقق لي تقدم
🔽عندما تخطئ انت تجلد نفسك كثيرا على هذا الخطأ و تقسو على نفسك و يستحوذ هذا الخطأ على اهتمامك الكلي و على تفكيرك و ينسيك بانك فعلت اشياء جيدة
🔽عندما يخطئ معك احدهم تكرهه بسبب خطأ واحد و تنسى كل الاشياء الجميله التي فعلها من اجلك
🔽عندما يخطئ احد الاشخاص الذين تتابعهم على السوشل ميديا تنسى بانك استفدت منه في اغلب الاوقات و تحكم عليه و تصنفه او تلغي متابعتك و تشتمته
🔽عندما ترسب في مادة الرياضيات و تركز على فشلك في المادة مع انك ناجح في المواد الاخرى
🔽عندما تعاني من حب الشباب تركز على هذه الحبوب و تنسى بان وجهك او مظهرك جميل على العموم
🔽عندما لا يسير جانب بشكل جيد في حياتك تنسى بان هنالك اشياء اخرى تسير بشكل جيد ، مثلا اذا كنت تعاني من الاكتئاب ستركز عليه و تنسى بانك مرتاح ماديا و لا تعاني من مشاكل صحية
🔽عندما ينتقدك احدهم على العرض او العمل الذي قمت به تركز على انتقاد واحد و تنسى بان اغلب ردود الافعال التي جاءتك هي ايجابية
🔽عندما تشعر بالقلق مدة 10 دقائق ، تركز مع ال 10 دقائق و تحكم على اليوم بانه سيئ بسببها او تحكم على نفسك او حياتك بانها تعيسة و تفلتر اي لحظات راحه و سعاده و تجد صعوبة في ان تفصل نفسك عن هذا الشعور و تستمر في استرجاعه و استعادته طول اليوم
#mohamed_nadjmo
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : Snapchat: mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : Instagram: nadjmo_awake
✔ الفيس : Facebook: mohammednadjmo
✔ التيلجرام : https://t.me/mohamednadjmo
6 سال پیش
در تاریخ 1397/05/07 منتشر شده
است.
12,235
بـار بازدید شده