СУПЕР СОЧНОЕ И МЯГКОЕ ФИЛЕ! Низкокалорийное блюдо на ужин или на обед

Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.  На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье!
Сегодня готовлю куриное филе.  Филе маринованное в кефире получается очень мягкое и сочное, по вкусу как шашлык! Для тех, кто худеет этот рецепт просто находка, блюдо совсем не калорийное, но при этом очень вкусное и хорошо насыщает! Ешь и Худей!
-----------------------------------------------------------
Мой Телеграмм  Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶https://t.me/Hudeem_na_PPeda
Instagram https://instagram.com/yuliya_mash_86?...
В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798
-----------------------------------------------------------
КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРЕ
 ✔️ Калорийность:
  На 100 гр: 133 Ккал Б 24 Ж 3 У 3
Куриное филе 600 гр.
Кефир 2,5 % 200 гр.
Лук  1-2 шт. 120 гр.
Приправа по вкусу (у меня карри)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 620 гр. ( 3-4 порции)
Порция (200 гр.) 266 Ккал Б 48 Ж 6 У 6

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг...
ПП ужины НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН для Похудения...
Куриная запеканка с грибами ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из Простых Продуктов
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса Вот это Ужин! ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ с Б...
Запеканка с кабачками НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН Вкуснейшая За...
Ленивые голубцы РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивые Голубцы готов...
Печёночный хлеб РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб из Печени Очень ...
Осенний Марафон ОСЕННИЙ МАРАФОН похудения
Марафон Худеем К Лету ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения
ПП рецепты ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин УЖИН
ПП салаты САЛАТЫ. Рецепты салатов для похудения...

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #