Cómo resolver la adicción al teléfono

Cada día desbloqueamos nuestro teléfono celular cientos de veces.
Muchos de nosotros los usamos muchas horas al día, sin necesidad.
Hoy existen cuadros de ansiedad por separación del celular.
Debemos modificar nuestra relación con la tecnología para utilizarla sin ser esclavo de ella y en este video vamos a ver algunos consejos que pueden ayudarte a cambiarlo.

Como hacer un ayuno de Dopamina:
Ayuno de Dopamina: Resetea tu cerebro...

00:00 INTRO
00:25 CÓMO OPTIMIZAR TU TECNOLOGÍA?
08:05 ESCONDER LAS REDES SOCIALES
09:00 RECOMPENSA VARIABLE
10:20 TIEMPO EN PANTALLA
12:10 PRODUCTIVIDAD

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