Cómo mejorar tu insomnio en 5 pasos

¿Llega la noche y no te puedes dormir? Cuando te levantas de la cama, ¿te sientes cansada? 😴

Como bien sabes, el sueño es una fuente de energía y de salud imprescindible y sufrir insomnio puede tener consecuencias nocivas para nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Por eso, te invito a que pares un momento y que pienses cuáles son las razones por las que no duermes bien, ¿quieres que lo revisemos juntas?

Hoy te traigo algunos consejos que pueden ayudarte a dormir mejor y recuerda ➡️ el cambio comienza en ti.

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