Ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés (5 minutos)
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5 سال پیش
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En este video te enseño
En este video te enseño un sencillo ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés, que nos ayuda a modular corazón y cerebro, calmando nuestra mente. Practicando tan sólo 5 minutos al día, puedes comprobar sus beneficios.
Para ampliar información, accede a https://www.mariatalavera.com/ donde encontrarás muchos recursos y contenido para tener una vida mejor. Si te suscribes, recibirás gratis un Curso de Iniciación a la Meditación de 5 días y periódicamente recomendaciones e inspiración para ayudarte a incorporar, de forma sencilla, mindfulness y otros hábitos saludables en tu vida.
S I G U E M E
Web oficial: www.mariatalavera.com
IG: @maria.talavera_
Linkedin: LinkedIn: maria-talavera
* S O B R E María Talavera * ¡Hola! Soy profesora de Mindfulness, Programas de Reducción de Estrés y Consultora de Hábitos Saludables. Te invito a visitar mi web y veas la formación de Mindfulness que ofrezco y los cursos y retiros que he diseñado para cuidarnos y hacer turismo interior.
*También ofrezco charlas y talleres en empresas.
https://www.mariatalavera.com/
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/04/12 منتشر شده
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