トレーニングを始めた頃の自分に教えたい5つのこと【しくじり筋トレ】

僕がトレーニングを始めて10年ぐらい経ちましたが、これを知っていれば、筋肥大・筋力ともに5年は短縮できたなと思う5つのポイントを紹介します。

あなたのしくじり筋トレエピソードもあればぜひコメントお願いします。

*よく動画を視聴してくださっている方にとってはおそらく聞き飽きた話だとは思いますが、この5つを押さえていれば必ず成長できるな、と感じている本当に大事なポイントです。長いので寝る前のラジオがわりにでもどうぞ

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*活字派の方はこちらもぜひどうぞ

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