تمارين الكتف للمبتدئين في المنزل وبدون معدات ! اكتشف طرقًا جديدة لتقوية أكتافك!
240 بار بازدید -
7 ماه پیش
-
هل تبحثين عن طرق بسيطة
هل تبحثين عن طرق بسيطة لتدريب عضلات الكتف في المنزل؟ في هذا الفيديو تمارين الكتف للمبتدئين في المنزل ، سنقدم لكِ تمارين الكتف في المنزل للبنات والنساء وهي تمارين سهلة و فعالة لتدريب عضلات الكتف بدون الحاجة لاستخدام أي أدوات. سيستفيد من هذه التمارين الرجال والنساء على حد سواء، فهي مناسبة للجنسين
افتحوا هذا الفيديو لتتعرفوا على أفضل تمارين الكتف التي يمكنكم القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى أي أدوات! تمارين سهلة ومناسبة للبنات والرجال على حد سواء لتقوية عضلات الكتف وتحسين المظهر الخارجي. تعلموا معنا وابدأوا.
في هذا الفيديو الجديد حول تمارين الكتف المثالية للبنات والنساء والرجال في المنزل للمبتدئين، خاصةً الذين يرغبون في تحسين قوة وشكل عضلات الأكتاف في راحة في منازلهم بدون الحاجة إلى معدات رياضية. سنقدم لكم سلسلة من التمارين الفعّالة المختارة للكتف وعضلة الكتف الامامية والخلفية و الجانبية في البيت و التي يمكن تنفيذها بسهولة في المنزل للجميع.
ولقد تم تصميم الفيديو بطريقة التمرين مع الفيديو اثناء التشغيل و كذلك يمكنك من الدقيقة ال12 تماما مشاهدة التمارين فقط بدون الانتظار اذا كنت لاترغب في التمرين مع الفيديو.
#تمارين_الكتف_للمبتدئين
#تمارين_الكتف_في_المنزل_للبنات #تمارين_الكتف_للبنات #تمارين_الاكتاف_للنساء #تمارين_الكتف_للمبتدئين #تمارين_للكتف_في_المنزل #لياقة #رياضة #تمارين_بدون_معدات #تمارين_للمنزل #لياقة_بدنية #صحة
تحياتي و مشاهدة ممتعة ومفيدة
Track: "Avi Snow, Sync, Marky Style - Alright [NCS Release]"
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/AlrightAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/Alright
Track: Alan Walker - Dreamer (Rival Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/rival_dreamerAT/you...
Free Download / Stream: http://ncs.io/rival_dreamer
Track: Syn Cole - Reflect [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/reflectAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/reflect
Track: Part Native & Oly - Artificial Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
• Part Native & Oly - Artificial Love [...
Free Download / Stream: http://ncs.io/ArtificialLove
Track: Itro - Never Let You Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/NLYDAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/NLYD
افتحوا هذا الفيديو لتتعرفوا على أفضل تمارين الكتف التي يمكنكم القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى أي أدوات! تمارين سهلة ومناسبة للبنات والرجال على حد سواء لتقوية عضلات الكتف وتحسين المظهر الخارجي. تعلموا معنا وابدأوا.
في هذا الفيديو الجديد حول تمارين الكتف المثالية للبنات والنساء والرجال في المنزل للمبتدئين، خاصةً الذين يرغبون في تحسين قوة وشكل عضلات الأكتاف في راحة في منازلهم بدون الحاجة إلى معدات رياضية. سنقدم لكم سلسلة من التمارين الفعّالة المختارة للكتف وعضلة الكتف الامامية والخلفية و الجانبية في البيت و التي يمكن تنفيذها بسهولة في المنزل للجميع.
ولقد تم تصميم الفيديو بطريقة التمرين مع الفيديو اثناء التشغيل و كذلك يمكنك من الدقيقة ال12 تماما مشاهدة التمارين فقط بدون الانتظار اذا كنت لاترغب في التمرين مع الفيديو.
#تمارين_الكتف_للمبتدئين
#تمارين_الكتف_في_المنزل_للبنات #تمارين_الكتف_للبنات #تمارين_الاكتاف_للنساء #تمارين_الكتف_للمبتدئين #تمارين_للكتف_في_المنزل #لياقة #رياضة #تمارين_بدون_معدات #تمارين_للمنزل #لياقة_بدنية #صحة
تحياتي و مشاهدة ممتعة ومفيدة
Track: "Avi Snow, Sync, Marky Style - Alright [NCS Release]"
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/AlrightAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/Alright
Track: Alan Walker - Dreamer (Rival Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/rival_dreamerAT/you...
Free Download / Stream: http://ncs.io/rival_dreamer
Track: Syn Cole - Reflect [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/reflectAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/reflect
Track: Part Native & Oly - Artificial Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
• Part Native & Oly - Artificial Love [...
Free Download / Stream: http://ncs.io/ArtificialLove
Track: Itro - Never Let You Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: http://ncs.lnk.to/NLYDAT/youtube
Free Download / Stream: http://ncs.io/NLYD
7 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/06 منتشر شده
است.
240
بـار بازدید شده