【マインドフルネス瞑想】不安を感じる時の15分瞑想
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5 سال پیش
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不安にさいなまれてどうしようもない時、不安感がずっと続いてしまって苦しい時などに行うマインドフルネス瞑想です。呼吸を整え、心を落ち着かせ、穏やかな感覚を取り戻します。 #マインドフルネス
不安にさいなまれてどうしようもない時、不安感がずっと続いてしまって苦しい時などに行うマインドフルネス瞑想です。
呼吸を整え、心を落ち着かせ、穏やかな感覚を取り戻します。
#マインドフルネス #瞑想 #不安 #焦り #心配 #マインドフルネス瞑想
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マインドフルネス瞑想&ヨガ講師のMiho(児玉美保)です!
仕事のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、ヨガとマインドフルネス瞑想で快復した経験から、
同じような症状で苦しんでいる方の一助になれればと、メンタルヘルスに関わる情報をお伝えしています。
ストレスとの付き合い方を学ぶと、毎日が穏やかに過ごせるようになりますよ!
ぜひ一緒にマインドフルネスを学びましょう♪
twitter: @mihomindfuness
Facebook:Facebook: kodamamiho.25
児玉美保HP: http://kodamamiho.jimdo.com
===マインドフルネスヨガレッスンも開催中===
湘南・平塚を中心に、ヨガや瞑想のレッスン、
出張講義なども行なっています↓↓↓
◆主宰ヨガ教室 yoga spot「zuci yoga(シュチ ヨガ)」
HP http://zuciyoga.jimdo.com
FB Facebook: zuciyoga
◆お問い合わせ
[email protected]
呼吸を整え、心を落ち着かせ、穏やかな感覚を取り戻します。
#マインドフルネス #瞑想 #不安 #焦り #心配 #マインドフルネス瞑想
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マインドフルネス瞑想&ヨガ講師のMiho(児玉美保)です!
仕事のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、ヨガとマインドフルネス瞑想で快復した経験から、
同じような症状で苦しんでいる方の一助になれればと、メンタルヘルスに関わる情報をお伝えしています。
ストレスとの付き合い方を学ぶと、毎日が穏やかに過ごせるようになりますよ!
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/11/09 منتشر شده
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