Aula completa de Kundalini Yoga para iniciantes- Kriya para elevação, Clareza, abertura e vitalidade
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5 سال پیش
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- PARA PULAR PARA A
- PARA PULAR PARA A PRÁTICA VÁ PARA
02:25 (não 2:40)
Bem vindos!!
Hoje compartilho com vocês uma prática completa de Kundalini Yoga adaptada para iniciantes! O tempo e algumas posturas também foram adaptadas para se encaixar melhor com o perfil de alguém que está começando.
Benefícios desta prática e meditação:
- Alonga o nervo ciático;
- Alongamento dos músculos das pernas, braços, peito, tem um efeito bem completo de alongamento em todo o corpo!
- Desintoxicante (Sat Kriya);
- Trabalha para equilibrar o sistema glandular ;
- Prepara para a meditação;
- Se praticada corretamente e com concentração pode aliviar ansiedade, trazer calma e clareza;
- Se praticar por 40 dias ajuda a quebrar vícios e hábitos, dá ao corpo sustentação para uma boa postura;
- A prática contínua pode ampliar a capacidade pulmonar e consequentemente, aliviar ansiedade, trazer presença, efetividade mental;
- Flexibilidade para a coluna;
- Energiza os principais 7 chacras ao longo da coluna;
- Pratique durante 40 dia para experimentar o máximo que essa prática pode proporcionar, vá aprofundando e mergulhando cada dia mais! Quando um estímulo é feito por 40 dias seguidos o impacto é tal que a massa cinzenta do cérebro (área mais complexa, inteligente e criativa do cérebro) começa a mudar ! Ou seja, os efeitos vão sendo absorvidos e modificando toda a estrutura de funcionamento do cérebro e corpo.
Também afeta percepção mental e emocional e vai abrindo espaço para uma presença amorosa, calma dentro de si. A dedicação, aplicação da vontade e concentração é necessária! Nada vem de forma milagrosa!
Boa prática e se quiser, deixe nos comentários sua experiência!
Mais conteúdos, eventos e cursos:
https://viver-em-yoga.com
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Bem vindos!!
Hoje compartilho com vocês uma prática completa de Kundalini Yoga adaptada para iniciantes! O tempo e algumas posturas também foram adaptadas para se encaixar melhor com o perfil de alguém que está começando.
Benefícios desta prática e meditação:
- Alonga o nervo ciático;
- Alongamento dos músculos das pernas, braços, peito, tem um efeito bem completo de alongamento em todo o corpo!
- Desintoxicante (Sat Kriya);
- Trabalha para equilibrar o sistema glandular ;
- Prepara para a meditação;
- Se praticada corretamente e com concentração pode aliviar ansiedade, trazer calma e clareza;
- Se praticar por 40 dias ajuda a quebrar vícios e hábitos, dá ao corpo sustentação para uma boa postura;
- A prática contínua pode ampliar a capacidade pulmonar e consequentemente, aliviar ansiedade, trazer presença, efetividade mental;
- Flexibilidade para a coluna;
- Energiza os principais 7 chacras ao longo da coluna;
- Pratique durante 40 dia para experimentar o máximo que essa prática pode proporcionar, vá aprofundando e mergulhando cada dia mais! Quando um estímulo é feito por 40 dias seguidos o impacto é tal que a massa cinzenta do cérebro (área mais complexa, inteligente e criativa do cérebro) começa a mudar ! Ou seja, os efeitos vão sendo absorvidos e modificando toda a estrutura de funcionamento do cérebro e corpo.
Também afeta percepção mental e emocional e vai abrindo espaço para uma presença amorosa, calma dentro de si. A dedicação, aplicação da vontade e concentração é necessária! Nada vem de forma milagrosa!
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/27 منتشر شده
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