下半身健身必學 ！雷雷教練教你如何用史密斯機器訓練【 深蹲 】與【 硬舉 】｜ItsYou Studio

你是否常常望著重訓區，但卻不知道怎麼使用史密斯機器訓練自己
那麼這集就是你必看的下半身史密斯重訓教學
Let's Go !

菜單內容：
硬舉
深蹲

Yuty教練
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運動讓 你/妳 對自己充滿自信
讓我們一起動一動揮灑汗水吧！！


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運動警語：
運動過程中，若有任何身體不適，請立即停止運動，多休息
適度挑戰自己，但若覺得強度過高，可以拉長休息時間

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