Unterer Rücken: diesen Muskel darfst du niemals vernachlässigen!

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Der untere Rücken stabilisiert deinen gesamten Oberkörper. Viele machen den Fehler und Trainieren nur die Bauchmuskeln. Wenn man den unteren Rücken vernachlässigt kann es im schlimmsten Fall zu Muskeldysbalancen oder Verspannungen führen. In diesem Video zeige ich euch einigen Übungen für den unteren Rücken, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger super geeignet sind

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