ATÚN a la PLANCHA con VERDURITAS ¡Vuestra cena perfecta! // Cocina Abierta
6.7 هزار بار بازدید -
پارسال
-
¿Os gustan las recetas saludables
¿Os gustan las recetas saludables de atún? ⬇️ DESPLEGADME⬇️ En esta video receta de Cocina Abierta os enseñamos a preparar un atún a la plancha con verduritas, un plato completo y muy saludable que os servirá para llevar al trabajo o disfrutar de una cena entre amigos. La combinación de sabores entre las verduras y el atún es incomparable ¡Animaros a probarlo!
El atún a la plancha es de esas recetas sencillas, rápidas y deliciosas que todo el mundo debería conocer. Conseguir que el atún a la plancha quede jugoso no es tarea imposible y la clave esta en cocinarlo el tiempo exacto. Además, al ser un plato que se elabora con muy poca cantidad de aceite se vuelve una receta saludable y ligera.
El atún a la plancha es perfecto para una cena ligera y aunque puede disfrutarse solo, una buena guarnición hará que este plato sea más completo y delicioso. En esta video receta os proponemos acompañar este atún a la plancha con unas verduritas. En nuestro caso hemos utilizado tomates, espárragos, patata y zanahoria pero podéis añadir las que prefiráis.
💡 Prepararlo a la plancha o asado es una forma excelente de disfrutar de este pescado. Nosotros os hemos propuesto una guarnición de verduras pero también podéis acompañarlo de un puré de patata o algo de arroz. Si os interesa conocer una receta de atún encebollado de Karlos Arguiñano, clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
⚪ En esta receta utilizamos la plancha de asar eléctrica de Jata. Este modelo es resistente y os permitirá asar de manera rápida gran cantidad de elaboraciones . Si os interesa adquirirla os dejamos el enlace aquí: https://www.jata.es/es/planchas-de-co...
Tomad nota de los ingredientes y manos a la obra 🤤
📌 Paso a Paso
0:00 Cocinamos la patata
0:21 Sofreímos las verduras
1:19 Añadimos la patata
1:38 Asamos el atún y los espárragos
📌 Ingredientes
4 lomos de atún
1 patata
1 cebolla
3 zanahorias
1 calabacín
12 tomates cherry
8 espárragos trigueros
Perejil picado
Aceite de oliva
Sal
1 diente de ajo
Si os interesa conocer la receta completa, clicad aquí 👇
https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
😊 Animaos y compartid la receta en vuestras Redes Sociales y mencionarnos o !Contárnoslo en comentarios¡ 👇
====================================
Si os interesan mas recetas con ATÚN, echad un vistazo a las siguientes:
- Pastel de atún: PASTEL de ATÚN , CHAMPIÑONES y PURÉ d...
- Atún encebollado: ATÚN ENCEBOLLADO con pimentón 😋 La re...
- Tartar de atún rojo y aguacate: Tartar de atún rojo y aguacate 🐟🥑 ¿...
====================================
Si os ha gustado, darle a like 👍 y compartid este vídeo en vuestras redes sociales.
¡No olvidéis suscribiros y hacer clic en el símbolo de la campanita 🔔 para no perderos ninguna receta!
====================================
Si queréis conocer en profundidad esta y muchas otras recetas visitad nuestra Web de cocina en Hogarmania:
➤ https://www.hogarmania.com/cocina/
También podéis seguirnos en Redes Sociales 😃:
➤ Facebook: Facebook: cocinaabiertatv
➤ Twitter: Twitter: cocinaabiertatv
➤ Instagram: Instagram: cocinaabier..
➤ Pinterest: https://www.pinterest.es/cocinaabiert...
#atun #asar #cocinaabierta
El atún a la plancha es de esas recetas sencillas, rápidas y deliciosas que todo el mundo debería conocer. Conseguir que el atún a la plancha quede jugoso no es tarea imposible y la clave esta en cocinarlo el tiempo exacto. Además, al ser un plato que se elabora con muy poca cantidad de aceite se vuelve una receta saludable y ligera.
El atún a la plancha es perfecto para una cena ligera y aunque puede disfrutarse solo, una buena guarnición hará que este plato sea más completo y delicioso. En esta video receta os proponemos acompañar este atún a la plancha con unas verduritas. En nuestro caso hemos utilizado tomates, espárragos, patata y zanahoria pero podéis añadir las que prefiráis.
💡 Prepararlo a la plancha o asado es una forma excelente de disfrutar de este pescado. Nosotros os hemos propuesto una guarnición de verduras pero también podéis acompañarlo de un puré de patata o algo de arroz. Si os interesa conocer una receta de atún encebollado de Karlos Arguiñano, clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
⚪ En esta receta utilizamos la plancha de asar eléctrica de Jata. Este modelo es resistente y os permitirá asar de manera rápida gran cantidad de elaboraciones . Si os interesa adquirirla os dejamos el enlace aquí: https://www.jata.es/es/planchas-de-co...
Tomad nota de los ingredientes y manos a la obra 🤤
📌 Paso a Paso
0:00 Cocinamos la patata
0:21 Sofreímos las verduras
1:19 Añadimos la patata
1:38 Asamos el atún y los espárragos
📌 Ingredientes
4 lomos de atún
1 patata
1 cebolla
3 zanahorias
1 calabacín
12 tomates cherry
8 espárragos trigueros
Perejil picado
Aceite de oliva
Sal
1 diente de ajo
Si os interesa conocer la receta completa, clicad aquí 👇
https://www.hogarmania.com/cocina/rec...
😊 Animaos y compartid la receta en vuestras Redes Sociales y mencionarnos o !Contárnoslo en comentarios¡ 👇
====================================
Si os interesan mas recetas con ATÚN, echad un vistazo a las siguientes:
- Pastel de atún: PASTEL de ATÚN , CHAMPIÑONES y PURÉ d...
- Atún encebollado: ATÚN ENCEBOLLADO con pimentón 😋 La re...
- Tartar de atún rojo y aguacate: Tartar de atún rojo y aguacate 🐟🥑 ¿...
====================================
Si os ha gustado, darle a like 👍 y compartid este vídeo en vuestras redes sociales.
¡No olvidéis suscribiros y hacer clic en el símbolo de la campanita 🔔 para no perderos ninguna receta!
====================================
Si queréis conocer en profundidad esta y muchas otras recetas visitad nuestra Web de cocina en Hogarmania:
➤ https://www.hogarmania.com/cocina/
También podéis seguirnos en Redes Sociales 😃:
➤ Facebook: Facebook: cocinaabiertatv
➤ Twitter: Twitter: cocinaabiertatv
➤ Instagram: Instagram: cocinaabier..
➤ Pinterest: https://www.pinterest.es/cocinaabiert...
#atun #asar #cocinaabierta
پارسال
در تاریخ 1401/12/11 منتشر شده
است.
6,769
بـار بازدید شده