احرقي الدهون من البيت في ١٥ دقيقه "حرق يستمر لبعد التمرين"💦🔥|كارديو هييت لحرق السعرات و الدهون
46.5 هزار بار بازدید -
4 ماه پیش
-
تمرين انهارده نااااار بجد هيعكبكوا
تمرين انهارده نااااار بجد هيعكبكوا اووي😍🔥🔥🔥🔥
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار🔥🔥
هتلاقي في بدائل لكل تمرين 😍
يعني مش هتفوتي تمرين تاني ابدا💪🏼
ممكن نوصل ل ٤ جولات☑️ حسب مستواكي
▪️المبتدئ جولتين
▪️المتوسط ٣ جولات
▪️المتقدم ٤ جولات
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله 🌙💚
-------
متنسيش تصوري اي حاجه بعد التمرين و تعمليلي مينشن في استوري الانستجرام علشان تكوني من ال ٣ بنات اللي هيكسبوا الاسبوع ده 🥳🔥
ادخلي معانا في الجروب هنشجعك🤛🏼🤜🏼: https://ig.me/j/Aba5OeQ2_IrWdI3t/
حساب الانستجرام: https://www.instagram.com/doha.dergha...
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
#Ramadan
#رمضان_ 2024
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار🔥🔥
هتلاقي في بدائل لكل تمرين 😍
يعني مش هتفوتي تمرين تاني ابدا💪🏼
ممكن نوصل ل ٤ جولات☑️ حسب مستواكي
▪️المبتدئ جولتين
▪️المتوسط ٣ جولات
▪️المتقدم ٤ جولات
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله 🌙💚
-------
متنسيش تصوري اي حاجه بعد التمرين و تعمليلي مينشن في استوري الانستجرام علشان تكوني من ال ٣ بنات اللي هيكسبوا الاسبوع ده 🥳🔥
ادخلي معانا في الجروب هنشجعك🤛🏼🤜🏼: https://ig.me/j/Aba5OeQ2_IrWdI3t/
حساب الانستجرام: https://www.instagram.com/doha.dergha...
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
#Ramadan
#رمضان_ 2024
4 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/28 منتشر شده
است.
46,598
بـار بازدید شده