آموزش اسکات (کلیستنیکس)
11.6 هزار بار بازدید -
9 سال پیش
-
نحوه صحیح انجام حرکت اسکات
نحوه صحیح انجام حرکت اسکات (بشین پاشو). توجه داشته باشید که در انجام دادن تعداد زیاد اسکات (بشین پاشو) شما می بایست کاملا نکات تنفسی را تکرار کنید.
Squat Move - Calisthenics
9 سال پیش
در تاریخ 1394/03/30 منتشر شده
است.
11,686
بـار بازدید شده