Sigh Breath

therapito
therapito
27 بار بازدید - 2 سال پیش - صاف بایستید، با بینی نفس
صاف بایستید، با بینی نفس عمیق بکشید طوری که پر شدن ریه ها را احساس کنید. اجازه دهید معده تان به سمت بیرون حرکت کند. حالا نفستان را با دهن بیرون دهید طوری که مانند آه صدا دار باشد.
2 سال پیش در تاریخ 1401/01/08 منتشر شده است.
27 بـار بازدید شده
... بیشتر