آموزش اسکوات با دستگاه اسمیت

مزیت این حرکت نسبت به مدل هالتر این است که فشار بیشتری روی چهار سر ران وارد میشود و کار فیله کمر کمتر میشود وبرای افراد مبتدی بهتر است

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #اسکوات
• #آموزش