نشر از جانب سیم کش ضربدری Bodypars منتشر شده در تاریخ 1399/10/02 16.2 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - در وسط دستگاه کراس اور در وسط دستگاه کراس اور بایستید و بصورت متقاطع سیم کش رو بگیرید موقع بالا. آوردن دستها تا امتداد سرشانه دستها بالا بیاد #ورزشی #نشر_از_جانب #آموزش_حرکات_بدنسازی #بدنسازی #علی_خلوتیان #آموزش_بدنسازی 4 سال پیش در تاریخ 1399/10/02 منتشر شده است. 16,276 بـار بازدید شده ... بیشتر