آموزش اسکات با دمبل: نکات ایمنی و موثر این حرکت

در این ویدیو به شما شیوه اجرای صحیح حرکت اسکات با دمبل را آموزش دادیم. با نکات این پست از درد زانو و کمر جلوگیری کنید و این حرکت را با صد در صد توان اجرا کنید. برای مشاهده آموزش همه حرکات بدنسازی به لینک زیر مراجعه کنید: https://fitnessmazares.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/

• #ورزشی
• #اسکات_با_دمبل
• #اسکات
• #آموزش_بدنسازی
• #حرکات_بدنسازی
• #عضله_پا