حرکت بارفیکس با نشست ال (The L-Sit Pull Ups)
8 بار بازدید -
ماه قبل
-
بارفیکس با نشست ال یک
بارفیکس با نشست ال یک حرکت پیچیده با وزن بدن است که تمام مزایای L-sit همراه با فواید بارفیکس را به افراد ارائه می دهد. این حرکت ممکن است چالش‌برانگیزترین تمرین با وزن بدن باشد. شما باید تمام بدن خود را فقط با استفاده از عضلات بازو و پشت خود بلند کنید.
ماه قبل
در تاریخ 1403/04/18 منتشر شده
است.
8
بـار بازدید شده