راهکار های رهایی از نشخوارفکری (قسمت چهارم)

قسمت چهارم ( بررسی کامل، کاربردی و علمی) نشخوار فکری یا Rumination و به قول اتان کراس chatter، در زمان های پرفشار، پر استرس و پر اضطراب سراغ مان می آید و ما را از درون بیمار نابود می کند. ادامه راهکار ها در این قسمت گفته شده است دوره رایگان رهایی از نشخوارفکری و رهایی از زود رنجی(دریافت جزوه دوره): https://roshdtime.com/hsp مدرس: محمود زلفعلی زاده راه های ارتباطی از طریق پیام رسان ها

• #سلامت_و_تندرستی
• #نشخوارفکری
• #مدیریت_استرس
• #استرس_و_اضطراب
• #افسردگی
• #درمان_افسردگی