One Leg Stand Forward Reach

روی پای آسیب دیده بایستید و پای سالم را بالا نگه دارید و به آرامی با هم کردن زانو به سمت پایین خم شوید و دوباره بالا بیایید و بایستید سپس این کار را تکرار کنید پای سالم در جهات مختلف حرکت میکند

• #ورزشی
• #تراپیتو
• #ورزش
• #سلامتی