External Rotation Lying therapito منتشر شده در تاریخ 1401/01/10 20 بار بازدید - 2 سال پیش - به شکم بخوابید. یک زانو به شکم بخوابید. یک زانو را خم کنید و بعد سعی کنید پا را به سمت داخل بچرخانید. این تمرین برای افزایش تحرک مفصل لگن است. #ورزشی #ورزشی #سلامت #فیزیوتراپی 2 سال پیش در تاریخ 1401/01/10 منتشر شده است. 20 بـار بازدید شده ... بیشتر