#کلیپ_آموزشی - حرکت لانج از پهلو
18.2 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
لانج عضلات پا، باسن و
لانج عضلات پا، باسن و همچنین قدرت بدنی را تا حد زیادی تقویت کرده و به افزایش تعادل بدن نیز کمک می کند. انجام این حرکت می تواند مکمل خوبی برای تمرینات بدنسازی محسوب شود.
از دیدگاه تکنیکی و کلی، 3 نوع حرکت لانج داریم:
1- لانج رو به جلو
2- لانج رو به عقب
3- لانج به طرفین
برای دیدن توضیحات و آموزش های بیشتر به وب سایت ما به نشانی www.Ranjoganj.ir مراجعه کنید.
7 سال پیش
در تاریخ 1396/06/25 منتشر شده
است.
18,262
بـار بازدید شده