آموزش نفس گیری کرال سینه

در نفس گیری کرال سینه، سر تا جایی همراه شامه میچرخد که فقط دهان از آب بیدون بیاید. باید توجه داشت که نیمی از صورت در آب باشد.در این حرکت، حرکت افقی چرخشی خواهیم داشت و حرکت عمودی نداریم

• #ورزشی
• #شنا
• #نفس_گیری_کرال_سینه
• #تکنیک