۹۱۳- کول ایستاده با اسمیت - smith-machine-upright-row بدن خوبا منتشر شده در تاریخ 1401/10/24 1.1 هزار بار بازدید - 2 سال پیش #ورزشی #آموزش_حرکات_بدنسازی #بدنسازی #برنامه_بدنسازی #تقویت_عضلات_سرشانه #تمرینات_سرشانه 2 سال پیش در تاریخ 1401/10/24 منتشر شده است. 1,189 بـار بازدید شده ... بیشتر