آموزش نکات طلایی ضربات پا ( ضربه چرخشی )

سایتwww.alirezarostami.ir اینستاگرام rostami_insta تلگرام rostami_tele برای دیدن کلیپ های بیشتر و خرید دوره ها به سایت استاد رستمی مراجعه کنید در ضربات پا الگوی درست حرکتی از همه چی مهتره بعد انعطاف و بعد ثبات سپس قدرت و استقامت . البته اگه الگوی حرکت رو درست کنید انعطاف و ثبات هم قطعا بهتر میشه

• #ورزشی
• #علیرضا_رستمی
• #تکواندو
• #آموزش_تکواندو
• #تکواندو_بانوان
• #مسابقات_تکواندو