آموزش حرکت شراگ دمبل Dumbbell Shrug

ارائه انواع برنامه های بدنسازی و فیتنس (تمرین، تغذیه و مکمل) ویژه آقایان و بانوان بهترین کانال تلگرام بدنسازی bodyfull_ir@ بهترین پیج اینستاگرام بدنسازی bodyfull.ir@ برای دریافت برنامه بدنسازی به لینک زیر مراجعه نمایید www.bodyfull.ir شماره برنامه بدنسازی بادی فول : 09301190061

• #ورزشی
• #آموزش_بدنسازی
• #آموزش_حرکات_بدنسازی
• #تمرینات_بدنسازی
• #کول
• #تقویت_عضلات_کول