حرکت باسن، اسکوات زانو زده
5 هزار بار بازدید -
10 سال پیش
-
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی
گروه عضلانی مورد نظر: عضلات همسترینگ
سایر گروه های عضلانی: بخش های تحتانی و فوقانی پاها
نوع تمرین: وزنه برداری قدرتی
مکانیزم حرکت: ترکیبی
تجهیزات: هالتر
سطح دشواری حرکت: متوسط
10 سال پیش
در تاریخ 1393/11/14 منتشر شده
است.
5,066
بـار بازدید شده