27_اسکات با کمک صندلی
4.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
در این حالت پاها کمی
در این حالت پاها کمی بیشتر از عرض شانه باز میشود. پنجه پاها رو به جلو میباشد. باند کشی در محدوده ران قرار میگیرد. بطور کامل روی صندلی بنشینید.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/01 منتشر شده
است.
4,853
بـار بازدید شده