روش های پیشگیری از یبوست
10 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
چیکار کنیم تا یبوست نگیریم؟
چیکار کنیم تا یبوست نگیریم؟
این موارد رو رعایت کن تا از یبوست جلوگیری کنی
یبوست برای این اتفاق می‌افته که روده تحرک کافی نداره
با ورزش و پیاده روی تحرک روده رو بیشتر میکنیم
8 تا 10 لیوان آب در طول روز برای روده به شدت مفیده
مصرف سه وعده غذایی در طول روز به روده کمک میکنه
استفاده از سبزیجات و میوه‌جات موثره
کم کردن استرس عامل بسیار مهمیه
آدرس : تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان زیبا پلاک 63 طبقه 6 واحد 10
️تلفن: 0212287948
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/19 منتشر شده
است.
10
بـار بازدید شده