زیر شکم خلبانی
585 بار بازدید -
پارسال
-
عضله اصلی : بخش پایینی
عضله اصلی : بخش پایینی عضله راست شکمی
عضله کمکی : عضلات پهلو (مورب خارجی)، راست کننده ستون مهره‌ها (فیله کمر) و عضلات ران پا
برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
https://iranfitsho.com/
پارسال
در تاریخ 1402/02/20 منتشر شده
است.
585
بـار بازدید شده