Heel Sit One Foot
21 بار بازدید -
3 سال پیش
-
روی زانو ها بنشینید و
روی زانو ها بنشینید و یکی از پا ها جلودتر قرار گیرد و روی پای عقبی ب آرامی بنشینید. احساس کشش بر روی ساق خود میکنید. کمی این حالت را نگه دارید و بعد رها کنید
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/24 منتشر شده
است.
21
بـار بازدید شده