لگ رایز خوابیده Leg Raise
19.4 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
به دامنه حرکتی و حالت
به دامنه حرکتی و حالت تنه در اجرای حرکت توجه کنید. لگ رایز خوابیده یکی از تمرینات شکم و زیرشکم است که اگر در دامنه حرکتی مناسب اجرا نشود میتواند باعث ایجاد کمر درد شود.
علمی ورزش کنید
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/09 منتشر شده
است.
19,460
بـار بازدید شده