٥ حركت پرس سينه در سطح هاي مختلف با trx(تي ار ايكس)
1.7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
سعي كنيد هنگام اجراي حركت
سعي كنيد هنگام اجراي حركت بدن رو كاملا در يك راستا حفظ كنيد و دقت كنيد كه بند trx از سرشانه ها كمي فاصله داشته تا به بند برخورد نكنه و اينكه موقع اجرا توجه داشته باشيد كه ارنج ها از راستاي سرشانه عقب تر نره
3 سال پیش
در تاریخ 1400/04/31 منتشر شده
است.
1,703
بـار بازدید شده