حرکات منسوخ شده در بدنسازی پارت اول
37 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
در این ویدیو 5 حرکت
در این ویدیو 5 حرکت منسوخ شده که ممکمن است باعث آسیب در ستون فقرات و مهره ها شود گفته شده . البته ما در بدنسازی حرکت منسوخ شده نداریم فقط یکسری از حرکات هستند که آسیب زیادی وارد میکنند و اگر مبتدی هستید بهتره انجام ندهید .
برای دیدن آموزش های بیشتر و 3000 آموزش حرکات کانال چاغر را دنبال کنید
چاغر کاملترین مرجع تخصصی تناسب اندام است با امکاناتی بیشتر از یک باشگاه واقعی!
برای دریافت برنامه به سایت چاغرشو مراجعه کنید
www.chagharsho.com
instagram: @chagharsho
Email : [email protected]
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/30 منتشر شده
است.
37
بـار بازدید شده