تمرینات بدنسازی برای جلو بازو پشت بازو- برنامه جلو بازو پشت بازو - تکواندو جهانی
1.6 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
| IFBB Pro Regan Grimes's
| IFBB Pro Regan Grimes's 3 Exercises to Grow Bigger Triceps |
1. Triceps Cable Pushdown with 2 Cable Handles
2. Triceps Dips
3. Close-grip Bench Press on Smith Machine
.
5 سال پیش
در تاریخ 1398/03/20 منتشر شده
است.
1,654
بـار بازدید شده