8 تا از بهترین تمرین های بدنسازی با دمبل برای همه عضلات

دمبل ها به دلیل قابلیت استفاده در فضاهای کوچک و قابلیت حمل و نقل ورزشی بالا، قطعا یکی از بهترین وسایل تمرینی هستند. دمبل ها با آزادی سه بعدی خود به شما این امکان را می دهند که در تمام سطوح حرکتی تمرین کنید و برای استفاده صحیح از آنها به قدرت و ثبات زیادی نیاز دارند. همانطور که گفته شد، انتخاب بهترین تمرینات دمبل می تواند یک چالش باشد زیرا تعداد زیادی برای انتخاب وجود دارد. در این ویدیو، من 8 بهترین تمرین با دمبل را انتخاب کردم و به شما دلیلی می دهم که چرا هر کدام جایگاه خود را به دست آورده اند.

• #ورزشی
• #آموزش
• #بدنسازی
• #تمرینات_بدنسازی
• #برنامه_بدنسازی
• #دمبل