آموزش کراس فیت - حرکت Lung body weight
119 بار بازدید -
2 سال پیش
-
lung body weight
لانگز رو
lung body weight
لانگز رو به جلو
یکی از حرکت های مهم و قدرتی میباشد که با وزنه و بدون وزنه اجرا میشود این حرکت باعث تقویت عضلات پا و فرم دهی به پاها و باسن میشود در این حالت لانگز را با یک قدم رو به جلو اجرا میکنیم
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/29 منتشر شده
است.
119
بـار بازدید شده