زیر بغل سیم کش از پشت

این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند

• #ورزشی
• #زیر_بغل
• #سیم_کش
• #بدنسازی