Cervical Extension Stabilisation Prone
10 بار بازدید -
2 سال پیش
-
به شکم بخوابید و چانه
به شکم بخوابید و چانه را به سینه نزدیک کنید و نگه دارید. سپس گردن را به عقب خم کنید. در اینصورت عضلات بخش جلو و شاید عقب گردن کشیده میشود.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/15 منتشر شده
است.
10
بـار بازدید شده