Cervical Extension Stabilisation Prone

به شکم بخوابید و چانه را به سینه نزدیک کنید و نگه دارید. سپس گردن را به عقب خم کنید. در اینصورت عضلات بخش جلو و شاید عقب گردن کشیده میشود.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی