آموزش حرکت اسکوات / اسکات
24 بار بازدید -
5 ماه پیش
-
در این ویدیو من بهترین
در این ویدیو من بهترین نکات اسکات را پوشش می دهم. این ویدیو شامل استفاده از پیادهرویهای سنگین، اسکات پین، بهینهسازی عمق اسکوات، موقعیت میلهای (بالا در مقابل اسکات میلهای پایین) و عرض ایستادن (ایستاده گسترده در مقابل موضع باریک)، وسایل باشگاه برای استفاده (کمربند، آستین زانو و کفش اسکات) است. و یاد می گیرید چگونه برنامه نویسی خود را طوری تنظیم کنید که برنامه نسبتاً منظمی را تنظیم کنید.
5 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/04 منتشر شده
است.
24
بـار بازدید شده