آموزش دقیق اجرای حرکت اسکوات

حرکت اسکوات یکی از پرطرفدارترین حرکات بین بدنسازاست این حرکت یک حرکت فوق العاده برای تقویت عضلات چهارسرران و سرینی به حساب میاد تو این ویدئو به نحوه ی اجرای دقیق این حرکت و اشتباهات رایجی که اغلب بدنسازا تو اجرای این حرکت مرتکب میشن پرداختیم برای دریافت مطالب تخصصی حرکت اسکوات به لینک های زیر مراجعه کنید جامع‌ترین آموزش تصویری حرکت اسکات https://fitamin.ir/mag/squats-benefits-and-tips/ یک تیغ دولبه به نام اسکوات /https://fitamin.ir/mag/how-to-squat-properly

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #اسکوات
• #سلامتی
• #چهارسر_ران
• #تمرینات_بدنسازی