برپی چهار گام باکس
1.7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
در اجرای این حرکت سر
در اجرای این حرکت سر باید جلوتر از بدن و بدون حرکت باشد و دست ها بر روی باکس عمود باشند. میتوانید حرکت را روی نیمکت یا هر جسمی که ارتفاع مناسب داشته باشد اجرا کنید.
باشگاه کراس ترینینگ دکتر ورزش
3 سال پیش
در تاریخ 1400/06/20 منتشر شده
است.
1,773
بـار بازدید شده