Kipping Chest-to-Bar Pull Ups (C2B)

کشش سینه به میله یک تمرین مبتنی بر مهارت پیشرفته است که معمولاً در کراس فیت یا برنامه های تمرینی عملکردی یافت می شود. رساندن قفسه سینه به سمت میله مستلزم کمک جدی عضلانی است. یک بارفیکس خوب قفسه سینه به میله بسیار بیشتر از قدرت بازو نیاز دارد و گروه زیادی از عضلات از جمله مجموعه عضلات پشت، دو سر بازویی، ساعد و عضلات میان تنه را درگیر می کند.

• #ورزشی
• #کراس_فیت
• #حرکات_کراس_فیت
• #حرکت_بارفیکس_سینه_به_میله