آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Forward Lunges
1.9 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
حرکتی برای عضلات پایین تنه
حرکتی برای عضلات پایین تنه
از این حرکت می توانید به عنوان حرکت هوازی و برای چربی سوزی بیشتر استفاده کنید، خصوصا افرادی که در قسمت پا و باسن چربی بیشتری دارند. شما می توانید این حرکت را در منزل و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی انجام دهید.
دامنه حرکت، نفس گیری و سایر نکات مهم در خصوص نحوه صحیح انجام حرکت را می توانید از طریق اپلیکیشن فیتب مشاهده نمایید.
فیتب | آموزش و برنامه آنلاین تناسب اندام
6 سال پیش
در تاریخ 1397/12/12 منتشر شده
است.
1,983
بـار بازدید شده