Lunges تمرین برای تقویت عضلات چهارسر و مفصل ران
4.5 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
Lunges
این تمرین برای تقویت
Lunges
این تمرین برای تقویت عضلات چهارسر و مفصل ران با کشیدگی ساق پا، بهبود توانایی و حفظ تعادل در هنگام برخواستن از صندلی، و افزایش توانایی بلند کردن اشیاء بسیار مفید است.
8 سال پیش
در تاریخ 1395/12/20 منتشر شده
است.
4,515
بـار بازدید شده