تمرین سینه و پشت بازو
5 بار بازدید -
6 ماه پیش
-
توضیحات رو اول و آخر
توضیحات رو اول و آخر ویدیو دادم اینها میتونه کمکتون کنه که رشد بیشتری در ناحیه سینه و پشت بازو تون داشته باشید.
تمرین با داشم صادق بود، حریف تمرین باعث میشه تمرکز بیشتری رو داخل تمرین داشته باشید هم از لحاظ فرم حرکت و هم از لحاظ تمرکز بر دامنه های حرکت که اگر دارید فقط وزنه رو جابجا میکنید اون بهتون یاداور شود که با عضله خود فشار وارد کنید تا جابجایی...
من در اینستاگرام :
@ehsan_mohammad_haseni
6 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/28 منتشر شده
است.
5
بـار بازدید شده