پرس سینه دستگاه نشسته
524 بار بازدید -
پارسال
-
عضله هدف در این حرکت
عضله هدف در این حرکت عضله سینه‌ای بزرگ و عضلات کمکی شامل بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی)، سه سر بازو (پشت بازو) می باشد.
برای دریافت برنامه بدنسازی آنلاین و دسترسی به نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی به سایت ایران فیت شو مراجعه کنید
https://iranfitsho.com/
پارسال
در تاریخ 1402/01/30 منتشر شده
است.
524
بـار بازدید شده