آموزش حرکت جلوبازو تک دمبل دو دست (جیم سیتی)
0 بار بازدید -
3 سال پیش
-
این حرکت ورژن شبیه سازی
این حرکت ورژن شبیه سازی شده ی جلو بازو هالتر دست جمع است که میتوانید با دمبل در منزل اجرا کنید
این حرکت از حرکات بسیار کاربردی برای گرد شدن و فرم گیری بازو است
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/21 منتشر شده
است.
0
بـار بازدید شده